Psycholog poleca książkę

 

 

 

W PUŁAPCE MYŚLI - DLA NASTOLATKÓW Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem - Ann Bailey , Joseph Ciarrochi , Louise Hayes

Książka przeznaczona dla nastolatków, pełna jest ćwiczeń, zadań, które pomagają budować poczucie własnej wartości, rozumieć swoje emocje i potrzeby oraz radzić sobie w sytuacjach trudnych. Książka wspomaga nastolatków w trudnym okresie dojrzewania, uczy korzystać z mechanizmów radzenia sobie, poznawać własne wartości, stawiać sobie cele i budować satysfakcjonujące relacje rówieśnicze. Również sprawdzona i również gorąco polecam :)

 

Psycholog pani Marta Figiel przekazuje kilka ważnych porad, dotyczących radzenia sobie ze stresem, dbania o swoje zdrowie, organizowania dnia i nauki w domu.